פילאטיס מזרן

בסטודיו אנו מבקשים לרתום אנשים לעצמם. לספק להם מרחב מתאים להתפתח ולצמוח, ולהעניק להם ארגז כלים לגוף ולנפש.

רצוננו לתת מקום לביטוי עצמי והעצמה הוביל אותנו להבנה שיש דרכים רבות לגיבוש אותו ארגז כלים ולכל אחד יש את הדרך שלו. לכן, יצרנו מגוון רחב של שיעורי סטודיו, בהם כל אחד ואחת יוכל למצוא את עצמו. הקדשנו מחשבה רבה בבחירת אופי השיעורים ואיתרנו את המדריכים הטובים ביותר בתחומם. אתם מוזמנים לבחור את השיעור או השעורים שמתאימים רק לכם.

 

השיעור:

שיעורי פילאטיס מזרן נלמדים בסטודיו בקבוצות של עד 15 משתתפים בשיעור. בשיעורים אנו נאמנים לעקרונות השיטה ומתאימים את התרגול לעבודת הרצפה.  
תרגול הרצפה מאתגר ביותר מכיוון שהוא דורש עבודה מול משקל הגוף של הלקוח ללא עזרה ותמיכה של המכשירים.

 

שיעורי פילאטיס מזרן בתל-אביב מתקיימים בימים: 
א' -ה'  07:00-22:00  
ו'        08:00-13:00
בתיאום והרשמה מראש

 

לפרטים נוספים ותיאום שיעור ניסיון חינם חייגו אלינו 074-7020302

 

למערכת שיעורי המזרן - לחצו כאן: 

 

שיעורי מזרן בסטודיו:

 

פילאטיס מזרן: 

שיעורי פילאטיס מזרן נלמדים בסטודיו בקבוצות של עד 15 משתתפים בשיעור. בשיעורים אנו נאמנים לעקרונות השיטה ומתאימים את התרגול לעבודת הרצפה.  תרגול הרצפה מאתגר ביותר מכיוון שהוא דורש עבודה מול משקל הגוף של הלקוח ללא עזרה ותמיכה של המכשירים. במערכת קיימים שיעורים ברמות שונות - ממתחילים ועד שיעורים חזקים

 

גארודה: 

הגארודה שיטת תרגול חדשה המשלבת בין ישן וחדש: עקרונות הפילאטיס, היוגה ותנועתיות מהבלט הקלאסי והמחול המודרני. התרגול משלב כח, גמישות, קואורדינציה, נשימות, תנועתיות והרמוניה


מתיחות תנועה ועיסוי על גליל:
שיעור תנועה המשלב בין מתיחות ותנוחות מעולם היוגה ובין עיסוי רקמות בעזרת גלילים. בשיעור משולבים יחדיו שהיות סטטיות בתנוחות, מתיחות דינמיות ואלסטיות, ועבודה מותאמת בעזרת גלילים.
נשימה, נוכחות ותשומת לב תופסים מקום מרכזי בדרך העבודה הזו, המאפשרת העמקה ודיוק אשר ישפיעו על המתרגלים ברמת טווחי התנועה, איזון בין קבוצות שרירים, יציבה, שיווי משקל וכן רכיבי הכוח,מיומנויות ואיכות התנועה

​איינגר יוגה :
איינגר יוגה היא שיטה ששמה את הדגש על יציבה נכונה והיערכות נכונה של איברי הגוף (alignment) בכל תנוחה. השיטה מתמקדת בפרטים של כל תנוחה ותנוחה והדיוק יוצר חווית יציבות פיזית ומנטאלית, שיפור בתפקודי מערכות הגוף, חיזוק הגוף והגמשתו, בריאות והנאה גדולה. תרגול בשיטת איינגאר מאפשר לתקן ליקויי יציבה רבים ולהתגבר על השלכותיהם וכן מגביר את העמידות בפני מחלות.

 

GlobalEx         טל: 03-6760602

ת.ד. 7639, רמת גן מיקוד 52176

סטודיו Fly | פילאטיס, גארודה, תנועה | כתובת: חיסין 5 תל אביב | טלפון: 0747020302 | נייד: 0544619502 | מייל: studioflypilates@gmail.com

סטודיו Fly | פילאטיס, גארודה, תנועה

כתובת: חיסין 5 תל אביב

טלפון: 0747020302

פקס: 077-7860680

נייד: 0544619502

מייל: studioflypilates@gmail.com